Local News 本地新聞
研究指僅4%卑詩青少年運動、睡眠及屏幕時間達標
2025-03-19 11:37

卑詩大學最新研究顯示,本省大多數青少年未能達到建議的運動、睡眠及屏幕使用標準,影響心理健康。研究調查超過2.6萬名六至八年級學生,評估他們是否符合加拿大運動生理學會的24小時活動指引,該指引建議青少年每日最少一小時體能活動、八至十小時睡眠及不多於兩小時娛樂性屏幕時間。
結果顯示,僅14%受訪者符合屏幕時間限制,26%有足夠運動,73%獲得充足睡眠,僅4%達到三項標準,15%則全未達標。研究負責人Eva Oberle表示,青少年運動量不足的比例令人驚訝,近年屏幕使用普及,亦改變了年輕人的活動模式。
研究亦發現,達標者普遍更樂觀,對生活滿意度較高,抑鬱症狀較少,而睡眠質量與心理健康關聯最強。
研究亦顯示,男生較易超出屏幕時間限制,而女生則較少達到運動標準。達標女生的心理健康提升幅度更大,研究認為,社交媒體對女生影響較深,可能解釋其改善幅度較大。研究團隊建議學校全年教授體育課,並在課後及午膳時間提供多元化活動,促進學生日常運動。
共同研究員Mariana Brussoni表示,活動不一定是有組織的運動,簡單如騎單車、爬樹或戶外遊戲,均可促進健康,並有助建立長遠可持續的運動習慣
(陳雯菱報導)
-
2025-04-28 22:45自由黨黨領卡尼:悍衛加拿大 對抗特朗普
2025-04-28 22:36聯邦大選2025|保守黨黨魁博勵治祝賀卡尼可籌小數政府
2025-04-28 22:20新民主黨大溫選區成績強差人意
2025-04-28 22:12多名華裔候選人暫居選區第一
2025-04-28 22:12保守黨黨領博勵治承認落敗 不會辭去黨領
2025-04-28 21:46新民主黨黨領駔勉誠辭去黨領
2025-04-28 21:40駔勉誠宣布承認落敗
2025-04-28 21:15關慧貞成功連任
2025-04-28 21:11保守黨候選人鄭敬基不敵對手
2025-04-28 21:03區澤光拉開領先距離
2025-04-28 20:59本拿比中區 張瑋麟現暫領先 駔勉誠暫時跌至第三位
2025-04-28 20:53聯邦新民主黨恐喪失官方政黨地位
2025-04-28 20:50華裔保守黨候選人再度領先
2025-04-28 20:44新西敏一本拿比一美拉德維爾選區
2025-04-28 20:41關慧貞領先溫哥華東選區
-
2025-04-28 20:35博勵治進一步落後選區對手
2025-04-28 20:35華裔候選人何諾軒暫領先對手
2025-04-28 20:21羅品信領先溫哥華菲沙圍一南本拿比選區
2025-04-28 20:19駔勉誠選區暫落後於自由黨和保守黨候選人
2025-04-28 20:11CTV:自由黨將籌組少數政府
2025-04-28 20:08【選情更新】聯邦自由黨目前增至在158個選區領先
2025-04-28 20:06兩大黨領選區戰況告急
2025-04-28 19:59保守黨候選人鄭敬基暫時落後對手
2025-04-28 19:52列治文中一馬寶初步點票結果
2025-04-28 19:38卡尼成功取得國會議席
2025-04-28 19:35CTV:自由黨勝出大選
2025-04-28 19:28列治文東-Steveston 初步開票戰況
2025-04-28 19:17【選情更新】聯邦自由黨進一步拉開距離
2025-04-28 19:13CBC電視台預測自由黨將可勝出大選
2025-04-28 19:08聯邦大選自由黨暫時領先其他政黨