Hot Topics 娛樂追蹤

[有片] Flu fighting juice 好像快感冒了?3 分鐘完成洋蔥蔬果汁提升抵抗力!

2019-02-13 (星期三)

春天正是感冒大爆發的季節,隨着近日下大雪,寒冷天氣讓流感更加嚴重;而患上季節性流感,淺則頭痛發熱,重則因流感病毒而引起急性呼吸道疾病。想防治感冒?今天就跟大家介紹對抗感冒必備三大營養素:蒜素槲皮素維生素 C,並教你製作一道美味飲品,讓你在流感季節,狀態更好,更不容易患病。

Garlicin, Quercetin and Vitamin C are all flu fighters, and clinically they can be very effective for treating colds and flus. Let us make a simple but delicious veggie juice that contains all the goodness of these nutrients.

流感病毒最怕蒜素槲皮素,蒜頭和洋葱裡面就含有蒜素,它有消炎、預防感冒的功用,更被稱為「天然抗生素」。而蘋果裡的槲皮素則可防止病毒因不斷複製而形成病毒大軍,它還能舒緩咳嗽、卡痰等支氣管過敏症狀。第三種抵抗流感的有效營養成分,就是橙、檸檬等水果都含有的維生素 C維生素 C 有促進免疫系統功能的作用,是對抗感冒的一把好手,還能改善鼻炎症狀。

[有片] Flu fighting juice 好像快感冒了?3 分鐘完成洋蔥蔬果汁提升抵抗力!

知道了有效對抗春季流感的營養素後,你是不是已經計劃著去採購這些食材呢?其實只要把含有這些營養素的蔬果,加在一起放入攪拌機,就能輕鬆做出一杯「抗感冒洋蔥蔬果汁」,材料和製法都超簡單。

材料:

洋蔥 1/3 顆、橘子 1 顆、蘋果 1 顆、水少許、蜂蜜少許

作法:

  1. 將食材都洗淨,洋蔥、橘子去皮,蘋果的皮不要削掉。
  2. 所有食材切小塊放進果汁機,加水一起攪打。
  3. 依個人喜好加一點蜂蜜就完成囉!

[有片] Flu fighting juice 好像快感冒了?3 分鐘完成洋蔥蔬果汁提升抵抗力!

沒有最健康,只有更健康,預防感冒,快點動起手來,給自己和家人製作一杯「抗感冒洋蔥蔬果汁」吧!

相關文章 related articles:

Avocado 酪梨雖然脂肪高 但好處多多 護心護眼又護膚

Winter Recipes 冬季滋補養生食譜

Autumn Recipes 暖氣開太勁?滋陰去燥 一湯兩菜好介紹