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Keep Warm 向臃腫說拜拜! 在嚴寒冬天也能穿得美美的!

2017/12/28 (星期四)

剛送走美美的白色聖誕,在 downtown shopping 或到燈光公園賞燈,都覺得好凍凍。很多女生都怕冷,冬天還有手腳冰冷的問題,不得不穿上一層又一層的衣服把自己裹得厚厚的,好像人球一樣。但看看住在日本的人,他們的冬季經常只有攝氏幾度,但街上的女孩子卻一點也不臃腫,你是不是和我一樣,心底有十萬個為甚麽?今天就一起來看看她們有甚麼秘方,讓自己既溫暖又時尚!

Do you know you can stay warm and still be fashionable in the cold, whether you're walking down the street or hiking in urban canyons? Here are 5 tips for staying warm without wearing many layers of thick clothes.  

很多人覺得穿得多和穿得厚才能保溫,所以在冬季沒法子漂亮,其實不然。只要幾個穿衣技巧,就可以跟臃腫說拜拜。首先,貼身穿一件保暖的發熱內衣,再穿一件鬆身的上衣,一定要和保暖內衣中間留有空間,因為這樣才可以 keep 住體溫。之後再穿一件手袖位置緊窄的衣服,阻止熱感經袖口流失。如果要出外,再加一件大衣就可以啦,裡裡外外其實只需穿四件衣服。

穿同樣的衣服,沒在腹部貼暖貼(左)和貼了暖貼(右),體溫有著非常明顯的分別。(Photo by NHK)
穿同樣的衣服,沒在腹部貼暖貼(左)和貼了暖貼(右),體溫有著非常明顯的分別。(Photo by NHK)

第二個貼士是在腹部貼暖貼,暖貼絕對是冬日禦寒的好幫手,但留意貼暖貼最佳的位置是肚子上,因爲貼肚子能讓內臟變暖,從而讓整個身體都暖和起來,對緩解便秘和女生的經痛都很有效。如果不方便貼在肚子上,將暖貼拿在手上、放在袋中或貼在衣服内,也有很好的取暖效果。

聽歌也有令體溫上升的功效!(Photo by NHK)
聽歌也有令體溫上升的功效!(Photo by NHK)

愛聼歌的你或許會隨著季節的變化而聽不同種類的音樂,但原來在冬天聼冷冷的冬季歌只會讓你感覺更冷,根據神經耳科專家石井正則醫生表示,在冬天聽夏日的熱辣辣勁歌,可以加強血液循環和紓緩腦部自律神經緊張,實驗證明有部分人的體溫可以因此而上升 3 至 4 度!

只要做這個10秒按手指頭的動作,便能令手部變暖。(Photo by NHK)
只要做這個10秒按手指頭的動作,便能令手部變暖。(Photo by NHK)

學生上課要寫字,上班一族要打字,在冬天雙手經常要露在外面,很多人喜歡搓手讓手部變暖,但其實這是沒用的,因為只有一瞬間的效果。但是只要用力(大約是剛好有一點痛的感覺)按手指頭 10 秒,就可以加快手部血液循環,令雙手變暖!

很多人會先蓋毛氈,然後再加棉被,其實最能保暖的做法是把毛氈蓋在被子之上。(Photo by NHK)
很多人會先蓋毛氈,然後再加棉被,其實最能保暖的做法是把毛氈蓋在被子之上。(Photo by NHK)

最後就是睡覺時的小技巧,冬天想睡得更暖更舒服,就要先把厚毛氈墊在床單上,人睡在上面,先蓋被子,再在被子上加薄氈子,因為這樣能把體溫傳到被子,然後用薄氈子把溫度鎖住,這是最暖的被子陣,這樣睡能提升你的睡眠質素,睡醒後人也會變得更有精神!

今天給大家介紹的小貼士,都是冬日保暖的必勝方法,趕快用起來哦!祝大家都有一個健康溫暖又快樂的冬天。