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Hair Loss 還在為脫髮煩惱嗎?簡單幾招還你濃密頭髮

2017-12-15 (星期五)

每個人都希望擁有一頭濃密的秀髮,但現代人工作和生活壓力大,脫髮現象有年輕化的趨勢。台北長庚醫院皮膚科醫生黃耀立指出,每朝睡醒以後,看枕頭上掉落的頭髮有多少條,再乘以 3,就是一天的掉髮量,通常一天掉髮 50 至 100 條屬正常。另外,洗頭髮也容易導致頭髮脫落,可在洗完後看掉髮量,50 條內也算正常。

While it is normal to lose anywhere from 50 to 100 strands of hair a day, more than that can indicate an issue. Unexplained, excessive hair loss can be worrying and scary. The good news is, there is often a way to fix it. 

若頭髮異常或過度的脫落,就屬於非正常脫髮,原因很多,有遺傳性的、有病理性的,也有因為不良生活習慣而造成的。脫髮並不是男士的專利,有不少女士每天梳頭時都會發現頭髮脫落,尤其在冬天,即使輕碰頭髮,也會有數條髮絲落入手中。大家都非常關心脫髮問題,一來影響外觀,二來是怕身體出狀況,不如就看看有甚麼方法可以擊退脫髮問題!

(Photo by Wikihomenutrition)
(Photo by Wikihomenutrition)

定期清洗頭髮

很多人誤以為洗頭髮次數越多,脫髮就自然多,所以寧願「斬腳趾避沙蟲」,減少洗頭髮的次數。其實要保護頭髮,定期清洗是必要的,洗去毛囊中的皮脂和污垢,保持毛囊清潔,頭髮才能健康成長,最理想的次數是每天或隔天洗頭髮。另外使用寬齒梳刷頭亦能促進頭皮的血液循環,加快髮絲生長的速度,但僅記刷頭的力度要溫柔,否則易使脫髮情況更為嚴重。

(Photo by Wikihow)
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噴上防熱噴霧後吹頭

眾所周知,熱風會破壞頭髮的纖維蛋白,導致髮絲變得乾枯。很多女士寧讓頭髮自然風乾,也不願意使用吹風機,但其實這是大錯特錯。寒冷天氣再加上潮濕頭髮,不但容易使頭皮滋生細菌產生頭屑,更會使髮絲角質層破裂,變得容易折斷。大家可在頭髮仍是半濕時,噴上防熱噴霧再用吹風機吹乾頭髮,這樣會讓髮絲快速揮發濕氣同時鎖住當中的水分,令頭髮柔順而有光澤。

(photo by Wikihow)
(photo by Wikihow)

減少戴帽

戴帽既能禦寒,亦是時尚的打扮,但根據調查發現經常戴帽的人掉髮頗為嚴重。植髮專家指出,過於頻繁戴帽會導致頭皮血液循環不好,毛囊受到傷害而影響毛髮健康。

(Photo by Pexels)
(Photo by Pexels)

減少使用髮膠

冬天是派對的季節,為了保持造型持久亮麗,大部分人都會用上髮膠之類的定型產品。雖然髮膠的定型功效很好,但每天使用會使髮絲變得脆弱,髮膠的化學成分會直接黏在頭皮上,阻塞毛孔,如果每天使用的話,頭髮會因為缺少養分而掉落,加速脫髮的情形,嚴重的話更可能會導致毛囊炎。若真的要使用定型產品,請緊記回家後要徹底清洗乾淨,千萬不要因為一時懶惰,不洗頭就連同髮膠一起大被同眠。

(Photo by Gatsbyglobal)
(Photo by Gatsbyglobal)

根據瑞典科學家一個為期六年的研究 《Seasonality of hair shedding in healthy women complaining of hair loss》 顯示,冬季脫髮的機會比起春夏秋季更高。溫暖天氣會加速血液循環,令頭髮迅速生長;相反氣溫下降,天氣變得寒冷乾燥,頭皮血液供應減少,毛髮養分亦隨之減少,再加上密集式的轉換頭髮造型去參加聖誕節和跨年派對,會使頭髮變得脆弱,脫髮情況有可能更嚴重。